Rotazione interna di spalla a 90° di abduzione

Stretching per il muscolo soleo

Allungamento dei muscoli della loggia posteriore con assistenza

Allungamento dei muscoli della loggia posteriore con cinghia

Allungamento del polpaccio con assistenza

Allungamento del polpaccio con cinghia in posizione supina

Allungamento del polpaccio con cinghia da seduto

Allungamento dei muscoli estensori dell'anca

Allungamento dei muscoli della loggia anteriore della coscia