Allenamento
Video

Stretching

9 Lezioni Per tutti

DESCRIZIONE

In questa serie di video vediamo 9 esercizi di stretching

CONTENUTI

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Esercizio 1

Rotazione interna di spalla a 90° di abduzione

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Esercizio 2

Stretching per il muscolo soleo

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Esercizio 3

Allungamento dei muscoli della loggia posteriore con assistenza

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Esercizio 4

Allungamento dei muscoli della loggia posteriore con cinghia

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Esercizio 5

Allungamento del polpaccio con assistenza

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Esercizio 6

Allungamento del polpaccio con cinghia in posizione supina

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Esercizio 7

Allungamento del polpaccio con cinghia da seduto

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Esercizio 8

Allungamento dei muscoli estensori dell'anca

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Esercizio 9

Allungamento dei muscoli della loggia anteriore della coscia

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